2011-12-14

今日は一日作業の日でしたが、運動も大切にしている生活介護

毎週のはつらつ体育館での運動だけではなく、11月から週に1回、ある利用者の方はサン・ライフで

運動に励んでおられます。

保護者さんからの「行き帰りと歩いたらそれだけで十分な運動になるね」との提案もあり、悪天候

ならない限りは往復ウォーキングです。

サン・ライフに着くとスタンプカードを出して、お金を支払って、トレーニング室に行きます。

エアロバイク、腹筋マシーン、レッグプレス、ベンチプレスなどのメニューをこなされます。

最後はお楽しみのマッサージ。

頑張った後には楽しいことが!ということで取り入れています。

たくさん運動していきましょう。

これから天気の良い日が少なくなってくると思われます。

みなさん作業も大詰めで大変だけれど、お昼休憩の時間や夕方の時間を使って15分でも30分でも

良いのでウォーキングをして、身体を温めましょうね!