久しぶりの筋力トレーニング
午前
ほんそご：１）畑、庭の手入れ ２）木工
午後
ほんそご：１）芋のツル 出荷
生活介護：１）クッキー ２）木工 ３）買物（キャスパル）
今日も「生活介護こだま」及び「ほんそご」では
いくつかのグループに別れて活動を楽しみました。
今回のブログでは久しぶりに行ったサンライフ体育館での
筋力トレーニング班の様子を報告したいと思います。
７月８月は暑さを考慮して筋力トレーニングはお休みとし
プールでのトレーニングに変更しました。
今週に入り涼しくなった為、久しぶりにサンライフの体育館へ。
筋力トレーニングに行きました。
メンバーは今までの２人のメンバーに加え新たに２名のメンバーが加わりました。
先輩メンバーは２ヶ月のブランクも何のその。
自分からマシーンに向かい次々とノルマをこなしていきました。
反対に初参加の新人メンバーは緊張していたのか
最初はマシーンに触ろうともせず遠目から
先輩たちの筋トレの様子を見ていました。
しかし、しばらくすると、その楽しそうな様子に感化されたのか
自分からサイクルマシーンに座り、サイクリングトレーニングを
開始しました。これが２人ともはまったようです。
トータルで３０分近くの時間、自転車をこぎ続けていました。
これからも目標を掲げ
筋力トレーニングにはげんでいこうと思います。
松江の室伏広治をめざすぞ！おー。
