午前中は、はつらつ体育館で運動をしました。 今日は、ストレッチ体操と、筋肉トレーニング をメインにおこないました。 普段使っている体をメンテナンスの意味も込めて じっくりと体操を行いました。肩、腕、足、首、 ふだん使っている部分をしっかり伸ばし…